4 класс
Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков,
умений, развитию двигательных качеств
№
п/п
|
Нормативы; испытания
|
|
4 класс
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
1
|
Бег 30 м (сек)
|
м
|
5,0
|
6,5
|
6,6
|
д
|
5,2
|
6,5
|
6,6
|
2
|
Бег 1000 м (мин,сек)
|
м
|
5.50
|
6.10
|
6.50
|
д
|
6.10
|
6.30
|
650
|
3
|
Челночный бег 3х10 м (сек)
|
м
|
8.6
|
9.5
|
9.9
|
д
|
9.1
|
10.0
|
10.4
|
4
|
Прыжок в длину с места (см)
|
м
|
185
|
140
|
130
|
д
|
170
|
140
|
120
|
5
|
Прыжок в высоту, способом «Перешагивания» (см)
|
м
|
90
|
85
|
80
|
д
|
80
|
75
|
70
|
6
|
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)
|
м
|
90
|
80
|
70
|
д
|
100
|
90
|
80
|
7
|
Бег 60 м. (сек.).
|
м
|
16
|
14
|
12
|
д
|
14
|
11
|
8
|
8
|
Подтягивания (кол-во раз)
|
м
|
5
|
3
|
1
|
9
|
Метание т/м (м)
|
м
|
21
|
18
|
15
|
д
|
18
|
15
|
12
|
10
|
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)
|
м
|
28
|
25
|
23
|
д
|
33
|
30
|
28
|
11
|
Приседания (кол-во раз/мин)
|
м
|
44
|
42
|
40
|
д
|
42
|
40
|
38
|
12
|
Многоскоки- 8 прыжков м.
|
м
|
15
|
14
|
13
|
д
|
14
|
13
|
12
|
13
|
Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).
|
м
|
7
|
5
|
3
|
д
|
6
|
4
|
2
|
(составлены в соответствии с требованиями ФГОС НОО и
программы «физическая культура» А.П. Матвеев)
|